o której

[...] bps-em,a po starcie rozpoczęliśmy już normalną współpracę.Nie chce tu słodzić i cukierkować ale nie mogę po prostu tego nie powiedzieć.Jędzrzej jest chyba pierwszą osobą od której przez okrągły rok współpracy nie usłyszałem ani jednego słowa narzekania,nie było mowy kompletnie o takich rzeczach jak narzekanie na głód,cardio,czy ogólne [...]

Siemanko Zyję tylko dośc intensywny weekend W sbt z rana trening i wyjazd do Lodzi pokibicowac kumpeli w lidze wyciskania której udało się wycisnąć 75kg i finalnie zając 4 miejsce w open Wyjazd mega udany, mimo pobudki w dzien jej startu o 4:45 Najchętniej całość bym jeszcze raz powtórzył /SFD/2018/12/10/5869ba45046d44469c72ed94d17b4231.jpg

[...] ciąg dalszy :) Specjalnie dla Was, pasjonatów kulturystyki, wytrzymała na 350 KILOGRAMÓW ciężaru ławka płaska w super niskiej cenie. Poznajcie ławkę płaską Kelton HOME Esus, której można również ćwiczyć skosem w dół. To co najważniejsze: Jedyna na rynku ławka płaska z profilu 50x50x2 mm. Nie produkujemy chińskich zabawek. Tylko z taką konstrukcją [...]

31.10.13 DT/ dzień 18./ trening 11. Miska BTW 192/ 85/ 190: miska czysta, nieliczona - wyjazdowa 1. 15g whey, ok. 50g owsianych trening (izotonik w trakcie) 2. banan, 30g whey po treningu 3. banan, ok. 130g piersi kurzej 4. piers kurza ok. 130g, 2 jajka, kilka kasztanow 5. ziemniaki, udka z kurczaka, smietana Napoje: woda 2,5l, kawa z mlekiem x5 [...]

Tu jeszcze moim zdaniem gra istotną rolę wysokość na jaką ustawimy tą poduchę na której się opieramy - To ma znaczny w pływ na zaangażowanie pośladków. Ciekaw jestem co Słodkiewicz powie o tym ćwiczeniu.

[...] przyszłych sponsorów. Przykładowo Liverpool co roku otrzymuje 20 mln funtów od swojego głównego sponsora, a MU jeszcze przed IPO zawarł umowę z General Motors, dzięki której będzie otrzymywać 50 mln funtów od 2014 roku (po obecnym kursie). Suma tylko jednego kontraktu MU-GM przewyższa niestety wszystkie dochody komercyjne Arsenalu. Jest [...]

...Panie Olimp z powyzszej wypowiedzi wynika ze w jednych kapsulkach jest mniej srodka a w drugich wiecej ? ... -NIC PODOBNEGO,W KAŻDEJ KAPSUŁCE DANEGO PREPARATU JEST TYLE SAMO SUBSTANCJI I JEST JEJ//MINIMUM// TYLE ILE PODAJEMY NA OPAKOWANIU. INNĄ SPRAWA JEST FAKT ,ŻE KAPSUŁKI W ZALEŻNOŚCI OD WYROBU POSIADAJĄ RÓŻNY STOPIEŃ WYPEŁNIENIA //LECZ [...]

Ja sie zgodze z wiekszoscia punktow tylko ujalbym je inaczej: 1.Rozleniwili sie na Wyspach Nauczyli sie ze jak sie cos robi dobrze to nie oznacza szybko i jak sie ma kwalifikacje to placa ci za twoja wiedze i dobrze wykonana prace a nie za to ze narobisz duzo, szybko a moglo by byc zrobione znacznie dokladniej. Ogolnie nie odpowiada im polskie [...]

Chodzi,o to,że właśnie taka walka jak z Grantem jest nauczką... Po której wyciąga się wnioski...Stąd można juz nie popełnić innych błędów na przyszłość...Doświadczenie. Wielu pisało,ze Grant padnie...Ja też i to głosno pisałem. Ale po walce przyszła chwila na zastanowienie...Dlaczego ? Przecież Adamek jest o wiele lepszy od Granta boksersko,a [...]

witam. jesli miales zamiar jesc samo bialko to zaproponowany przez ciebie jadlospis zawiera tez tluszcz i troche weglowodanow w jogurcie i serku. przeczytaj art z gory dzialu "podstawy ukladanie diety" i pomysl nad dieta zbilansowana lub low carb, musisz doczytac. jedzenie samego bialka nie jest zdrowe, poza tym to glodowka, a ty nie [...]

[...] i wymiary stoją w miejscu przypomniały mi się czasy kiedy byłam pokaźniejsza. Mój maks wagowy to było 66 kg z czym czułam się fatalnie, bo od dziecka byłam zawsze chudzinką, której pytano czy żyję powietrzem. Po okresie dojrzewania pojawiły się poważne problemy z zaparciami (potrafiłam prawie miesiąc nie odwiedzać wc;P) i na wadze zaczęło [...]

[...] (patrz wypowiedź Madzikka kilka linijek wyżej). Kotlet mielony oczywiście bez bułki tartej w środku i panierki na zwenątrz (chyba,że ze zmielonej soczewicy na przykład). Marchewka nie gotowana mam nadzieję albo gotowana na parze. W której jesteś fazie? Zakładam, że w I. Chlebek nie wskazany, a już na pewno nie z serem żółtym!!! Pozdrawiam

Znowu jestem tutaj przelotem, za to przez caly weekend nie bedziecie mnie widziec ani odrobiny . Dla Weronnikki dodaje soga czy jak to sie zwie, za ten mlynek "cool". Przeczytalam wszystkie dostepne ksiazki Montignaca. Wszyscy z nas chyba wiedza, ze informacje w nich zawarte roznia sie czasami. Jest to dosyc klopotliwe i poddaje [...]

kanarq:) hyhy ja mowie o zmodyfikowanej CKD. (tluszczowej) czyli tej w wydaniu hardcore'owym, w ktorej spozywa sie do 20 gr ww/dzien. bardzo mozliwe ze ckd mozna stosowac bez skutkow ubocznych przez dluzszy okres czasu, ale w tej wersji ktora ja stosowalam nie bylo szans, takze ze wzgledu na bole nerek, z ktorymi wczesniej nie mialam problemow. [...]

[...] tak to, jakie to mają być ilości – przepraszam, że tak marudzę)? - co myślicie o takim obiadku gołąbki z młodej kapustki z soczewicą, pieczarkami, cebulką odrobiną kaszy gryczanej? - a czy maślanka, w której składzie podano: maślanka, wsad owocowy (!) zaw. Tłuszczu min. 0,9% Krasnystaw jest ok. ?? Pozdrawiam serdecznie

[...] walki topowych zawodników z Polski i zagranicy. W hali Łódź Sport Arena zawalczy m.in. Marcin Held i Daniel Omielańczuk. Emocji nie zabraknie na pewno w walce wieczoru, w której Piotr Strus skrzyżuje rękawice ze znanym polskim fanom MMA Svetlozarem Savovem. Rusza sprzedaż biletów na wydarzenie! To będzie druga gala ACA w Polsce w tym roku. Po [...]

[...] mężczyzny spożywających białko serwatkowe. Ten wzrost mięsni nie był by możliwy przy zmniejszonym poziomie testosteronu. W analizie z 2005 z Experymental Biology Studie, w której przez 12 tyg kulturyści spożywali 2 razy dziennie albo białko sojowe, serwatkowe , mieszankę soja/serwatka nie odnotowali żadnych zmian w stosunku [...]

a ja nie jestem przekonany co do tego,ze akurat W STANACH latwiejszy dostep do broni przelozylby sie na wieksze bezpieczenstwo. zbyt wielu jest tam zyebow,jakichs nadpobudliwych murzynkow szukajacych zwady,itd .okej,byloby mniej masakr typu te w szkolach,kinach,itd,ale wcale nie jestem pewien czy nie zwiekszylaby sie liczba "zwyklych" morderstw [...]

[...] częściej a mniej, rzadziej a więcej, bez znaczenia? Czy posiłek około 800-1000kcal nie jest przesadą? Moje oscylują w takich granicach z wyjątkiem kolacji, około 600g, w której ograniczam tłuszcze do 10-12. Jeszcze kwestia błonnika. Potreningu.pl sugeeruje 25-40g, Ty wspominałeś o tej mniejszej wartości. Zakłądając, że nie mam problemów [...]

[...] – Hutnik, wiślacy nas zaatakowali, wszystko mieli zaplanowane, wrzucili nam race do sektora ogrodzonego przez 3 metrowy płot, co było sygnałem do ataku murawą od której odgradzał ich metrowy płotek, dobiegli pod nasz sektora, wrzucili sprzęt – nikt nikogo nie dotknął... nikt nie został ranny... My postanowiliśmy rozegrać to [...]